10 เทคนิค พิชิต “โรคกลัวเครื่องบิน”

aco_content_10_thing10 เทคนิค พิชิต “โรคกลัวเครื่องบิน”

1.    เลือกเครื่องบินใหม่และมีขนาดใหญ่ เนื่องจากเครื่องบินใหม่จะมีเทคโนโลยีด้านความปลอดภัยที่ได้รับการพัฒนาให้เพิ่มสูงมากขึ้น ส่วนขนาดของเครื่องบินมีผลต่อการสั่นไหว ยิ่งลำใหญ่มากขึ้นการสั่นไหวก็จะลดน้อยลง

2.    เลือกสายการบินที่เป็นที่ยอมรับ และมีชื่อเสียงด้านคุณภาพ และความปลอดภัย ถึงราคาจะสูงกว่าแต่มีการการันตีรางวัลต่างๆ

3.    บินตรงดีกว่า เนื่องจากการบินต่อเครื่อง ต้องมีการขึ้นลงของเครื่องบินบ่อยครั้ง และมีการกระแทก ทำให้เพิ่มความวิตกกังวลมากขึ้น

4.    หลีกเลี่ยงการรับข่าวสารเกี่ยวกับอุบัติเหตุ โดยเฉพาะข่าวเกี่ยวกับเครื่องบินที่เกิดอุบัติเหตุ แต่หากต้องการรับข่าวสาร ให้ดูอย่างมีสติ

5.    เมื่อเกิดอาการวิตกกังวล ให้หาวิธีผ่อนคลาย เช่น กำหนดลมหายใจเข้าออก ฟังเพลงเบาๆ หรืออ่านหนังสือ

6.    เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะคาเฟอีนจะไปกระตุ้นความตื่นตัว (จิบไวน์เล็กๆน้อยๆน่าจะดีกว่า)

7.    ตั้งใจฟังการสาธิตของลูกเรือ จะได้รู้สึกมั่นใจในการเดินทางมากขึ้น หากเกิดเหตุฉุกเฉินจะได้สามารถทำการแก้ไขปัญหาได้ตามขั้นตอนที่ถูกต้อง

8.    หากเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉิน ต้องมีสติเข้าไว้

9.    หาสาเหตุของอาการกลัว เช่น กลัวความสูง กลัวที่แคบ จะได้แก้ไขปัญหาได้ตรงจุด

10. “หยุดมโน” พยายามไม่คิดไปเองในเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น

HOT LINE
09-85510947-8